LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE PAUSAS ACTIVAS LABORALES SURA ARL

Adecuado a la tensión que se acumula al trabajar en la misma posición, movimientos y estiramientos del cuello pueden aliviar cualquier molestia en esta área. Ejercicios para los hombrosAcá te comparto una rutina suficiente completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma independiente:Your browser isnâ€

Al cambiar de actividad, los circuitos neuronales se reenfocan porque lo nuevo hace que se incremente la actividad en la corteza prefrontal. Dicha zona del cerebro es la encargada de resolver problemas y regularnos emocionalmente (Desautels, 2016).Ellas son las mejores aliadas para ayudar a relajar tu cuerpo y tu mente en díVencedor ajetreados, o